260610

 

前幾天收到郵局的掛號待領通知.....

恩

因為確定最近沒有買什麼東西，所以沒有未收到的包裹

以前收到這種掛號待領通知，好像都是老爸的公文類的東西

當下想到的是~~不是郵件詐騙，就是被拍照開罰單？XD

隔天去領回來

原來是上個月做的健康檢查報告

原本檢查的時候就有說請在兩個禮拜後回到原地方，會有醫生幫忙看報告

建議要注意及改善的地方.....最好人要去現場

那天沒去是因為PFG活動剛好在那個周末，雖然後來日期是訂在隔天

但是好像原本就有決定要是強碰到就不會過去聽報告

然後~~就完全忘記有健康檢查這回事了？！XD

拿到健康檢查報告的時候才想到，那時有工作人員說可以自己用官方APP看結果

或是等著會郵寄.....

嗯嗯嗯

其實拿到掛號丟著兩天才"鼓起勇氣"拆封看報告XD

不過，還好耶，自己最擔心的血糖完全沒問題^O^

其他數值好像也都蠻漂亮的

有點意外的是，血脂肪異常~"~

報告分析結果：

空腹血糖正常。尿酸正常。腎功能正常。肝功能正常。血壓正常。

冠心病風險值：10%   糖尿病風險值：8%

高血壓風險值：38%   腦中風風險值：8%

心血管不良事件風險值：14%

抽菸不用說了，那個絕對有影響，不用驗就知道了XD

血脂的部分，自己有在想，以後喝咖啡還是用濾紙濾過再喝好了~"~

義式咖啡機煮出來的咖啡厚厚一層油沫其實挺香的....

至於吃的部分會影響到血脂的，那我真的沒辦法了

已經吃得很清淡了，一個禮拜只吃兩至三次葷食

油炸的東西也只有便當的主菜(豬排或雞排)，鹽酥雞那類基本上很少吃了

目前自己的一套飲食標準，算是自己調整很久，各個方面自己算是能接受且不覺得有負擔的型態

絕對絕對不適合其他人~"~我也不會說這種做法是正確是絕對一定，更不會推薦人

畢竟自己的身體自己最了解

但是

血糖值這樣看下來是回到正常了啊！！

總算不枉費我血淚般忌口，忍住不吃自己想吃愛吃的甜食有了回報了啊~~~~XDD

骨質疏鬆好像沒提到？因為當時好像醫生只有摸摸我的腳後跟上面，沒表情？XD

應該算正常吧？自從40歲被說骨質酥鬆後就很努力持續的運動了呦~~還有曬太陽呦~~

口腔檢查應該也沒問題，有問題好像醫生會直接說的樣子

不過這次檢查只有做血液跟尿液檢查，我沒做糞便檢查~"~

坦白說，這個部份真的是五十歲後才有的煩惱啊>"<

腸胃部分可能要找天上醫院找專門科看看了

總的來說，應該還算正常吧！

沒意外的話活到70歲應該還行

70歲後就隨便了，要是沒什麼事，我也不介意可以隨時走~~是這樣想

這篇的照片，都是今年1月9日去國姓互助國小附近拍的

忘記幹嘛沒有更新了XD

不過今年那邊的花況挺不優的，拍得少心情也不大美麗的樣子

底片有放，所以忘記數位也拍了一些

剛好最近一直放荷花，換換別的口味？XD